Ρήξη Ορθού Μηριαίου Τένοντα

Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

Η ρήξη του ορθού μηριαίου τένοντα είναι ένας τραυματισμός που μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο και λειτουργικό περιορισμό, ιδιαίτερα σε άτομα που αθλούνται ή είναι σωματικά δραστήρια. Στο άρθρο αυτό θα εξηγήσουμε με απλά λόγια τι είναι ο συγκεκριμένος τραυματισμός, πώς συμβαίνει και ποιες είναι οι σύγχρονες επιλογές αντιμετώπισης.

Τι είναι ο ορθός μηριαίος τένοντας;

Ο ορθός μηριαίος μυς αποτελεί μέρος του τετρακέφαλου μηριαίου μυός, ο οποίος βρίσκεται στο πρόσθιο μέρος του μηρού. Είναι ο μόνος μυς του τετρακέφαλου που διασχίζει τόσο το ισχίο όσο και το γόνατο και παίζει σημαντικό ρόλο:

στην έκταση του γόνατος

στην κάμψη του ισχίου

στη σταθερότητα κατά το τρέξιμο, το άλμα και τις απότομες κινήσεις

Ο τένοντας του ορθού μηριαίου συνδέει τον μυ με το οστό και επιτρέπει τη μεταφορά της δύναμης.

Πώς προκαλείται η ρήξη;

Η ρήξη μπορεί να συμβεί:

κατά τη διάρκεια έντονης άθλησης (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, σπριντ, άλματα)

μετά από απότομη επιτάχυνση ή αλλαγή κατεύθυνσης

σε δυνατή εκκεντρική σύσπαση του μυός

λόγω ανεπαρκούς προθέρμανσης ή μυϊκής κόπωσης

Σε ορισμένες περιπτώσεις, παράγοντες όπως η ηλικία, προηγούμενοι τραυματισμοί ή η μειωμένη ελαστικότητα του μυός αυξάνουν τον κίνδυνο.

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Τα συχνότερα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

αιφνίδιο και έντονο πόνο στο πρόσθιο μέρος του μηρού ή κοντά στο ισχίο

αίσθημα «σκισίματος» τη στιγμή του τραυματισμού

οίδημα και μελάνιασμα

δυσκολία στο περπάτημα, στο τρέξιμο ή στην έκταση του γόνατος

μείωση της μυϊκής δύναμης

Πώς γίνεται η διάγνωση;

Η διάγνωση βασίζεται:

στο ιατρικό ιστορικό και την κλινική εξέταση

στον υπέρηχο μαλακών μορίων

στη μαγνητική τομογραφία (MRI), η οποία δείχνει με ακρίβεια το σημείο και την έκταση της ρήξης.

Ποια είναι η αντιμετώπιση;

Η θεραπεία εξαρτάται από τη βαρύτητα της ρήξης:

-Συντηρητική αντιμετώπιση (μερικές ρήξεις):

ανάπαυση και τροποποίηση δραστηριοτήτων

παγοθεραπεία τις πρώτες ημέρες

φυσικοθεραπεία με σταδιακή ενδυνάμωση και διατάσεις

επανεκπαίδευση κίνησης και επιστροφή στη δραστηριότητα

- Χειρουργική αντιμετώπιση (πλήρεις ρήξεις ή υψηλών απαιτήσεων αθλητές):

συρραφή του τένοντα

ακολουθεί οργανωμένο πρόγραμμα αποκατάστασης.

Πότε επιστρέφει κανείς στη δραστηριότητα;

Ο χρόνος επιστροφής διαφέρει:

•6–8 εβδομάδες για ήπιες ρήξεις

•3–4 μήνες ή περισσότερο για σοβαρότερες περιπτώσεις.

Η επιστροφή πρέπει να γίνεται σταδιακά και πάντα με καθοδήγηση ειδικού.

Πώς μπορεί να προληφθεί;

Η πρόληψη περιλαμβάνει:

-σωστή προθέρμανση πριν την άσκηση 

-ενδυνάμωση και ευλυγισία του τετρακέφαλου

-επαρκή αποκατάσταση μεταξύ των προπονήσεων

-έγκαιρη αντιμετώπιση ενοχλήσεων στον μηρό

Συμπερασματικά

Η ρήξη του ορθού μηριαίου τένοντα είναι ένας τραυματισμός που, με σωστή διάγνωση και κατάλληλη θεραπεία, μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά. Η έγκαιρη αξιολόγηση από ιατρό αθλητιατρικής και η σωστή αποκατάσταση είναι το κλειδί για ασφαλή επιστροφή στην καθημερινότητα και την άσκηση.